بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ گوجه فرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، غلیظ شده، سدیم کاهش یافته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۶ g 3%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۸٫۱ g —
- سدیم ۲۲ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۱۲٫۹ mg 14%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۴ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۲٫۸ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۲۹ mg 2%
- پتاسیم ۲۲۹ mg 5%
- روی ۰٫۲۵ mg 2%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۵٫۱ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 65 | ۱٫۶ g | ۱۲ g | ۰٫۶ g |
| 1 وعده | ۱۲۱ g | 79 | ۱٫۹ g | ۱۵ g | ۰٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۴۲ g | 157 | ۳٫۹ g | ۳۰ g | ۱٫۴ g |
| ½ وعده | ۶۰٫۵ g | 39 | ۱ g | ۷٫۴ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۳۶۳ g | 236 | ۵٫۸ g | ۴۴ g | ۲ g |
| 4 وعده | ۴۸۴ g | 315 | ۷٫۸ g | ۵۹ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۰٫۸ g | ۶٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 98 | ۲٫۴ g | ۱۸ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 130 | ۳٫۲ g | ۲۴ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 163 | ۴ g | ۳۱ g | ۱٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ گوجه فرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ گوجه فرنگی دارای 65 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۱ g) سوپ گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۱ g) سوپ گوجه فرنگی دارای 79 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۴۲ g) سوپ گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۴۲ g) سوپ گوجه فرنگی دارای 157 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۶۰٫۵ g) سوپ گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۰٫۵ g) سوپ گوجه فرنگی دارای 39 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۳۶۳ g) سوپ گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۶۳ g) سوپ گوجه فرنگی دارای 236 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 4 وعده (۴۸۴ g) سوپ گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۸۴ g) سوپ گوجه فرنگی دارای 315 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ گوجه فرنگی دارای 33 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ گوجه فرنگی دارای 98 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171587 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
