بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ گوجه فرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، غلیظ شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۸٫۲ g —
- سدیم ۳۷۷ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۱۲٫۹ mg 14%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۴ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۲٫۸ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۵۹ mg 3%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۳۱ mg 2%
- پتاسیم ۵۶۲ mg 12%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 66 | ۱٫۵ g | ۱۴ g | ۰٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۴۸ g | 98 | ۲٫۲ g | ۲۱ g | ۰٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۹۶ g | 195 | ۴٫۳ g | ۴۲ g | ۱٫۳ g |
| ½ وعده | ۷۴ g | 49 | ۱٫۱ g | ۱۰ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۴۴۴ g | 293 | ۶٫۵ g | ۶۳ g | ۲ g |
| 4 وعده | ۵۹۲ g | 391 | ۸٫۶ g | ۸۴ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۰٫۷ g | ۷٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 99 | ۲٫۲ g | ۲۱ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 132 | ۲٫۹ g | ۲۸ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 165 | ۳٫۷ g | ۳۵ g | ۱٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ گوجه فرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ گوجه فرنگی دارای 66 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۸ g) سوپ گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۸ g) سوپ گوجه فرنگی دارای 98 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۹۶ g) سوپ گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۹۶ g) سوپ گوجه فرنگی دارای 195 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۷۴ g) سوپ گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۴ g) سوپ گوجه فرنگی دارای 49 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۴۴۴ g) سوپ گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۴۴ g) سوپ گوجه فرنگی دارای 293 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 4 وعده (۵۹۲ g) سوپ گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۹۲ g) سوپ گوجه فرنگی دارای 391 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ گوجه فرنگی دارای 33 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ گوجه فرنگی دارای 99 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172882 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
