بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دانه های ذرت شیرین سفید پخته شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، جدا شده از چوب بلام، پخته شده، آبکش شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۱ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۳۵ mg 2%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۵۷ mg 5%
- پتاسیم ۱۴۷ mg 3%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 80 | ۲٫۸ g | ۱۸ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۱٫۴ g | ۸٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 120 | ۴٫۱ g | ۲۷ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 160 | ۵٫۵ g | ۳۵ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 200 | ۶٫۹ g | ۴۴ g | ۱٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ دانه های ذرت شیرین سفید پخته شده
در 100 g (۱۰۰ g) دانه های ذرت شیرین سفید پخته شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دانه های ذرت شیرین سفید پخته شده دارای 80 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g دانه های ذرت شیرین سفید پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دانه های ذرت شیرین سفید پخته شده دارای 40 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g دانه های ذرت شیرین سفید پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دانه های ذرت شیرین سفید پخته شده دارای 120 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g دانه های ذرت شیرین سفید پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دانه های ذرت شیرین سفید پخته شده دارای 160 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g دانه های ذرت شیرین سفید پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دانه های ذرت شیرین سفید پخته شده دارای 200 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2492 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
