بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ذرت شیرین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، بسته بندی وکیوم، دانه ها
79
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۴ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۵٫۶ g —
- سدیم ۲۷۲ mg 12%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۸ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۴۹ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۲٫۴ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۴۲ mg 2%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۶۴ mg 5%
- پتاسیم ۱۸۶ mg 4%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 79 | ۲٫۴ g | ۱۷ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۱٫۲ g | ۸٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 119 | ۳٫۶ g | ۲۶ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 158 | ۴٫۸ g | ۳۵ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 198 | ۶ g | ۴۴ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ذرت شیرین
در 100 g (۱۰۰ g) ذرت شیرین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ذرت شیرین دارای 79 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g ذرت شیرین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ذرت شیرین دارای 40 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ذرت شیرین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ذرت شیرین دارای 119 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g ذرت شیرین چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ذرت شیرین دارای 158 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ذرت شیرین چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ذرت شیرین دارای 198 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2390 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
