بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sushi, topped with tuna
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۰ kcal —
- پروتئین ۹٫۷ g 19%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۳۰۶ mg 13%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۷۲ µg 30%
- کولین ۲۳٫۸ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۰٫۳۵ mg 2%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۱۵۹ mg 3%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- سلنیوم ۳۴٫۸ µg 63%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 100 | ۹٫۷ g | ۱۳ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۳۵ g | 35 | ۳٫۴ g | ۴٫۵ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۷۰ g | 70 | ۶٫۸ g | ۹ g | ۰٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۷٫۵ g | 18 | ۱٫۷ g | ۲٫۲ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۱۰۵ g | 105 | ۱۰ g | ۱۳ g | ۰٫۳ g |
| 4 وعده | ۱۴۰ g | 140 | ۱۴ g | ۱۸ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۴٫۸ g | ۶٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 150 | ۱۵ g | ۱۹ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 200 | ۱۹ g | ۲۶ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 250 | ۲۴ g | ۳۲ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sushi, topped with tuna
در 100 g (۱۰۰ g) Sushi, topped with tuna چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sushi, topped with tuna دارای 100 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۳۵ g) Sushi, topped with tuna چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۵ g) Sushi, topped with tuna دارای 35 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۷۰ g) Sushi, topped with tuna چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۰ g) Sushi, topped with tuna دارای 70 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷٫۵ g) Sushi, topped with tuna چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷٫۵ g) Sushi, topped with tuna دارای 18 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۵ g) Sushi, topped with tuna چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۵ g) Sushi, topped with tuna دارای 105 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۰ g) Sushi, topped with tuna چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۰ g) Sushi, topped with tuna دارای 140 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Sushi, topped with tuna چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sushi, topped with tuna دارای 50 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sushi, topped with tuna چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sushi, topped with tuna دارای 150 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58151440 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
