بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sushi, topped with salmon
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۳۱۷ mg 14%
- کلسترول ۱۸ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۴٫۹ µg 25%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 68%
- کولین ۳۴ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۲۳ mg 1%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۹۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۳۳ mg 3%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۱۳٫۷ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 107 | ۸٫۹ g | ۱۳ g | ۱٫۷ g |
| 1 وعده | ۳۵ g | 37 | ۳٫۱ g | ۴٫۵ g | ۰٫۶ g |
| 2 وعده | ۷۰ g | 75 | ۶٫۲ g | ۹ g | ۱٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۷٫۵ g | 19 | ۱٫۶ g | ۲٫۲ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۱۰۵ g | 112 | ۹٫۴ g | ۱۳ g | ۱٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۴۰ g | 150 | ۱۳ g | ۱۸ g | ۲٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۴٫۵ g | ۶٫۴ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 161 | ۱۳ g | ۱۹ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 214 | ۱۸ g | ۲۶ g | ۳٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 268 | ۲۲ g | ۳۲ g | ۴٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sushi, topped with salmon
در 100 g (۱۰۰ g) Sushi, topped with salmon چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sushi, topped with salmon دارای 107 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۳۵ g) Sushi, topped with salmon چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۵ g) Sushi, topped with salmon دارای 37 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۷۰ g) Sushi, topped with salmon چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۰ g) Sushi, topped with salmon دارای 75 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷٫۵ g) Sushi, topped with salmon چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷٫۵ g) Sushi, topped with salmon دارای 19 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۵ g) Sushi, topped with salmon چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۵ g) Sushi, topped with salmon دارای 112 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۰ g) Sushi, topped with salmon چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۰ g) Sushi, topped with salmon دارای 150 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Sushi, topped with salmon چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sushi, topped with salmon دارای 54 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sushi, topped with salmon چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sushi, topped with salmon دارای 161 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58151420 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
