بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sushi, topped with eel
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۳۰۸ mg 13%
- کلسترول ۴۴ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰۷ µg 34%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۸٫۱ µg 41%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۹۴ µg 39%
- کولین ۲۳٫۸ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۸۰ mg 6%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
- روی ۰٫۸۱ mg 7%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- سلنیوم ۵٫۶ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 126 | ۷٫۶ g | ۱۳ g | ۴٫۲ g |
| 1 وعده | ۳۵ g | 44 | ۲٫۷ g | ۴٫۵ g | ۱٫۵ g |
| 2 وعده | ۷۰ g | 88 | ۵٫۳ g | ۹ g | ۲٫۹ g |
| ½ وعده | ۱۷٫۵ g | 22 | ۱٫۳ g | ۲٫۲ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۱۰۵ g | 132 | ۸ g | ۱۳ g | ۴٫۴ g |
| 4 وعده | ۱۴۰ g | 176 | ۱۱ g | ۱۸ g | ۵٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۳٫۸ g | ۶٫۴ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 189 | ۱۱ g | ۱۹ g | ۶٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 252 | ۱۵ g | ۲۶ g | ۸٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 315 | ۱۹ g | ۳۲ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sushi, topped with eel
در 100 g (۱۰۰ g) Sushi, topped with eel چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sushi, topped with eel دارای 126 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۳۵ g) Sushi, topped with eel چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۵ g) Sushi, topped with eel دارای 44 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۷۰ g) Sushi, topped with eel چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۰ g) Sushi, topped with eel دارای 88 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷٫۵ g) Sushi, topped with eel چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷٫۵ g) Sushi, topped with eel دارای 22 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۵ g) Sushi, topped with eel چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۵ g) Sushi, topped with eel دارای 132 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۰ g) Sushi, topped with eel چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۰ g) Sushi, topped with eel دارای 176 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Sushi, topped with eel چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sushi, topped with eel دارای 63 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sushi, topped with eel چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sushi, topped with eel دارای 189 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58151410 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
