بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sushi roll tuna
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۳۴۲ mg 15%
- کلسترول ۱۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
- کولین ۱۷٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۳۱ mg 2%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۷۴ mg 6%
- پتاسیم ۱۱۹ mg 3%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- سلنیوم ۲۶ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۷٫۴ g | ۱۵ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۳۰ g | 29 | ۲٫۲ g | ۴٫۴ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۶۰ g | 58 | ۴٫۴ g | ۸٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۵ g | 15 | ۱٫۱ g | ۲٫۲ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۹۰ g | 87 | ۶٫۷ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۲۰ g | 116 | ۸٫۹ g | ۱۸ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۳٫۷ g | ۷٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 146 | ۱۱ g | ۲۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 194 | ۱۵ g | ۲۹ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 243 | ۱۹ g | ۳۷ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sushi roll tuna
در 100 g (۱۰۰ g) Sushi roll tuna چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sushi roll tuna دارای 97 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰ g) Sushi roll tuna چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰ g) Sushi roll tuna دارای 29 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰ g) Sushi roll tuna چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰ g) Sushi roll tuna دارای 58 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵ g) Sushi roll tuna چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵ g) Sushi roll tuna دارای 15 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰ g) Sushi roll tuna چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰ g) Sushi roll tuna دارای 87 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰ g) Sushi roll tuna چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰ g) Sushi roll tuna دارای 116 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Sushi roll tuna چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sushi roll tuna دارای 49 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sushi roll tuna چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sushi roll tuna دارای 146 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58151220 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
