بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sushi nigiri with omelette, tamago
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
167
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۴ g
کربوهیدرات۲۴ g
چربی۴٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۷ kcal —
- پروتئین ۵٫۴ g 11%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۹٫۳ g —
- سدیم ۳۶۸ mg 16%
- کلسترول ۱۰۸ mg 36%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۸٫۲ µg 9%
- ویتامین C ۰٫۰۹ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷۸ µg 4%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۲۰٫۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۶۹ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۰٫۸۹ mg 5%
- منیزیم ۱۱٫۵ mg 3%
- فسفر ۹۰٫۳ mg 7%
- پتاسیم ۸۶٫۴ mg 2%
- روی ۰٫۷۳ mg 7%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۱۳٫۱ µg 24%
- ید ۳۹٫۵ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 167 | ۵٫۴ g | ۲۴ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۲٫۷ g | ۱۲ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 251 | ۸٫۱ g | ۳۶ g | ۷٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 334 | ۱۱ g | ۴۸ g | ۹٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 418 | ۱۴ g | ۶۰ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sushi nigiri with omelette, tamago
در 100 g (۱۰۰ g) Sushi nigiri with omelette, tamago چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sushi nigiri with omelette, tamago دارای 167 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Sushi nigiri with omelette, tamago چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sushi nigiri with omelette, tamago دارای 84 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sushi nigiri with omelette, tamago چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sushi nigiri with omelette, tamago دارای 251 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sushi nigiri with omelette, tamago چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sushi nigiri with omelette, tamago دارای 334 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sushi nigiri with omelette, tamago چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sushi nigiri with omelette, tamago دارای 418 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33391 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
