بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sushi, NFS
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۴ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۴۲۸ mg 19%
- کلسترول ۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۴٫۶ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۲۱ mg 1%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۶۰ mg 5%
- پتاسیم ۴۸ mg 1%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 94 | ۲٫۹ g | ۱۷ g | ۰٫۷ g |
| 1 وعده | ۳۰ g | 28 | ۰٫۹ g | ۵٫۲ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۶۰ g | 56 | ۱٫۸ g | ۱۰ g | ۰٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۵ g | 14 | ۰٫۴ g | ۲٫۶ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۹۰ g | 85 | ۲٫۶ g | ۱۶ g | ۰٫۶ g |
| 4 وعده | ۱۲۰ g | 113 | ۳٫۵ g | ۲۱ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۱٫۵ g | ۸٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 141 | ۴٫۴ g | ۲۶ g | ۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 188 | ۵٫۸ g | ۳۵ g | ۱٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 235 | ۷٫۳ g | ۴۴ g | ۱٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sushi, NFS
در 100 g (۱۰۰ g) Sushi, NFS چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sushi, NFS دارای 94 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰ g) Sushi, NFS چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰ g) Sushi, NFS دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰ g) Sushi, NFS چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰ g) Sushi, NFS دارای 56 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵ g) Sushi, NFS چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵ g) Sushi, NFS دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰ g) Sushi, NFS چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰ g) Sushi, NFS دارای 85 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰ g) Sushi, NFS چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰ g) Sushi, NFS دارای 113 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Sushi, NFS چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sushi, NFS دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sushi, NFS چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sushi, NFS دارای 141 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58151100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
