مغز تخمه آفتابگردان

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۰ µg 0%
• ویتامین C ۱٫۴ mg 2%
• ویتامین D ۰ µg 0%
• تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 27%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
• نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۷٫۱ mg 141%
• ویتامین B6 ۰٫۸۱ mg 47%
• فولات (B9) ۲۳۸ µg 60%
• ویتامین B12 ۰ µg 0%

مواد معدنی

• کلسیم ۵۷ mg 4%
• آهن ۶٫۸ mg 38%
• منیزیم ۱۲۹ mg 31%
• فسفر ۱۱۵۸ mg 93%
• پتاسیم ۴۹۱ mg 10%
• روی ۵٫۳ mg 48%
• مس ۱٫۸ mg 204%
• منگنز ۲٫۱ mg 92%