بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات جوانه گندم عسلی ترد سان کانتری کرچمر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۲ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۴۸ g 17%
- چربی ۷٫۸ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۱۰ g 36%
- قندها ۲۱ g —
- سدیم ۱۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۵٫۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱۹٫۳ mg 129%
- ویتامین K ۳٫۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۱٫۳ mg 112%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶۹ mg 53%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۵ mg 29%
- فولات (B9) ۶۰۶ µg 152%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۶۳ mg 30%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰ mg 4%
- آهن ۸٫۱ mg 45%
- منیزیم ۲۷۲ mg 65%
- فسفر ۱۰۱۱ mg 81%
- پتاسیم ۹۶۴ mg 21%
- روی ۱۳٫۹ mg 126%
- مس ۰٫۷۲ mg 80%
- منگنز ۱۵٫۹ mg 690%
- سلنیوم ۵۹٫۳ µg 108%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 372 | ۲۷ g | ۴۸ g | ۷٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۴ g | 52 | ۳٫۷ g | ۶٫۷ g | ۱٫۱ g |
| 2 وعده | ۲۸ g | 104 | ۷٫۴ g | ۱۳ g | ۲٫۲ g |
| ½ وعده | ۷ g | 26 | ۱٫۹ g | ۳٫۴ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۴۲ g | 156 | ۱۱ g | ۲۰ g | ۳٫۳ g |
| 4 وعده | ۵۶ g | 208 | ۱۵ g | ۲۷ g | ۴٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۱۳ g | ۲۴ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 558 | ۴۰ g | ۷۲ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 744 | ۵۳ g | ۹۶ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 930 | ۶۶ g | ۱۲۰ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات جوانه گندم عسلی ترد سان کانتری کرچمر
در 100 g (۱۰۰ g) غلات جوانه گندم عسلی ترد سان کانتری کرچمر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات جوانه گندم عسلی ترد سان کانتری کرچمر دارای 372 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴ g) غلات جوانه گندم عسلی ترد سان کانتری کرچمر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴ g) غلات جوانه گندم عسلی ترد سان کانتری کرچمر دارای 52 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸ g) غلات جوانه گندم عسلی ترد سان کانتری کرچمر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸ g) غلات جوانه گندم عسلی ترد سان کانتری کرچمر دارای 104 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۷ g) غلات جوانه گندم عسلی ترد سان کانتری کرچمر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷ g) غلات جوانه گندم عسلی ترد سان کانتری کرچمر دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲ g) غلات جوانه گندم عسلی ترد سان کانتری کرچمر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲ g) غلات جوانه گندم عسلی ترد سان کانتری کرچمر دارای 156 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶ g) غلات جوانه گندم عسلی ترد سان کانتری کرچمر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶ g) غلات جوانه گندم عسلی ترد سان کانتری کرچمر دارای 208 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g غلات جوانه گندم عسلی ترد سان کانتری کرچمر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات جوانه گندم عسلی ترد سان کانتری کرچمر دارای 186 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات جوانه گندم عسلی ترد سان کانتری کرچمر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات جوانه گندم عسلی ترد سان کانتری کرچمر دارای 558 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171653 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
