بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت مرغ مناسب پخت، پوست، امحا و احشا و گردن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۱ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۲۰ g 25%
- چربی اشباع ۵٫۵ g 27%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
- کلسترول ۸۷ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳۱ µg 37%
- ویتامین C ۳٫۱ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- فولات (B9) ۳۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 53%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۳ mg 14%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۱٫۴ mg 12%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۲٫۵ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 251 | ۱۸ g | ۰٫۲ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۸٫۷ g | ۰٫۱ g | ۹٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 377 | ۲۶ g | ۰٫۳ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 502 | ۳۵ g | ۰٫۴ g | ۳۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 628 | ۴۴ g | ۰٫۵ g | ۴۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت مرغ مناسب پخت، پوست، امحا و احشا و گردن
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت مرغ مناسب پخت، پوست، امحا و احشا و گردن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت مرغ مناسب پخت، پوست، امحا و احشا و گردن دارای 251 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت مرغ مناسب پخت، پوست، امحا و احشا و گردن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت مرغ مناسب پخت، پوست، امحا و احشا و گردن دارای 126 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت مرغ مناسب پخت، پوست، امحا و احشا و گردن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت مرغ مناسب پخت، پوست، امحا و احشا و گردن دارای 377 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت مرغ مناسب پخت، پوست، امحا و احشا و گردن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت مرغ مناسب پخت، پوست، امحا و احشا و گردن دارای 502 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت مرغ مناسب پخت، پوست، امحا و احشا و گردن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت مرغ مناسب پخت، پوست، امحا و احشا و گردن دارای 628 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 645 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
