بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرغ سوپ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت، پوست، امعاء و احشاء و گردن، پخته شده
214
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۴ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
- کلسترول ۱۰۷ mg 36%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۲ µg 20%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۸ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۹۵ µg 40%
- کولین ۶۷٫۲ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۵۱ mg 12%
- پتاسیم ۱۷۱ mg 4%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۴ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 214 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۱۲ g | ۰ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 321 | ۳۷ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 428 | ۵۰ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 535 | ۶۲ g | ۰ g | ۳۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مرغ سوپ
در 100 g (۱۰۰ g) مرغ سوپ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرغ سوپ دارای 214 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g مرغ سوپ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرغ سوپ دارای 107 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرغ سوپ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرغ سوپ دارای 321 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g مرغ سوپ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مرغ سوپ دارای 428 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g مرغ سوپ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مرغ سوپ دارای 535 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 646 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
