بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت و پوست مرغ سوپی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۸ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۵٫۷ g 29%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
- کلسترول ۷۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۲ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۲ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۲ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۲ mg 14%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۴٫۴ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 258 | ۱۸ g | ۰ g | ۲۰ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 219 | ۱۵ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 439 | ۳۰ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 110 | ۷٫۵ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 658 | ۴۵ g | ۰ g | ۵۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 877 | ۶۰ g | ۰ g | ۶۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۸٫۸ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 387 | ۲۶ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 516 | ۳۵ g | ۰ g | ۴۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 645 | ۴۴ g | ۰ g | ۵۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت و پوست مرغ سوپی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست مرغ سوپی دارای 258 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت و پوست مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت و پوست مرغ سوپی دارای 219 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت و پوست مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت و پوست مرغ سوپی دارای 439 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت و پوست مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت و پوست مرغ سوپی دارای 110 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت و پوست مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت و پوست مرغ سوپی دارای 658 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت و پوست مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت و پوست مرغ سوپی دارای 877 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت و پوست مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت و پوست مرغ سوپی دارای 129 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت و پوست مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت و پوست مرغ سوپی دارای 387 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172400 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
