بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت و پوست مرغ پخته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آب‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۵ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 26%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۷۳ mg 3%
- کلسترول ۷۹ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۹ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۵ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۳ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۱۸۲ mg 4%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۹٫۷ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 285 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 242 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 485 | ۴۶ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 121 | ۱۱ g | ۰ g | ۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 727 | ۶۹ g | ۰ g | ۴۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 969 | ۹۱ g | ۰ g | ۶۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 143 | ۱۳ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 428 | ۴۰ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 570 | ۵۴ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 713 | ۶۷ g | ۰ g | ۴۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت و پوست مرغ پخته
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست مرغ پخته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست مرغ پخته دارای 285 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت و پوست مرغ پخته چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت و پوست مرغ پخته دارای 242 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت و پوست مرغ پخته چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت و پوست مرغ پخته دارای 485 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت و پوست مرغ پخته چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت و پوست مرغ پخته دارای 121 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت و پوست مرغ پخته چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت و پوست مرغ پخته دارای 727 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت و پوست مرغ پخته چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت و پوست مرغ پخته دارای 969 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت و پوست مرغ پخته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت و پوست مرغ پخته دارای 143 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت و پوست مرغ پخته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت و پوست مرغ پخته دارای 428 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172401 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
