بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خورش ذرت بخارپز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ناواجو
112
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۸ g
کربوهیدرات۸٫۵ g
چربی۳٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۲ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۸٫۵ g 3%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۱۰۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۰۷ mg 9%
- پتاسیم ۱۷۷ mg 4%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 112 | ۸٫۸ g | ۸٫۵ g | ۳٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۴٫۴ g | ۴٫۳ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 168 | ۱۳ g | ۱۳ g | ۵٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 224 | ۱۸ g | ۱۷ g | ۷٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 280 | ۲۲ g | ۲۱ g | ۹٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خورش ذرت بخارپز
در 100 g (۱۰۰ g) خورش ذرت بخارپز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خورش ذرت بخارپز دارای 112 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g خورش ذرت بخارپز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خورش ذرت بخارپز دارای 56 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g خورش ذرت بخارپز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خورش ذرت بخارپز دارای 168 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g خورش ذرت بخارپز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خورش ذرت بخارپز دارای 224 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g خورش ذرت بخارپز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خورش ذرت بخارپز دارای 280 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167637 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
