بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر اسنک استاندارد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
معمولی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۱۰ kcal —
- پروتئین ۶٫۶ g 13%
- کربوهیدرات ۵۹ g 21%
- چربی ۲۶ g 34%
- چربی اشباع ۵٫۶ g 28%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۸٫۲ g —
- سدیم ۷۲۶ mg 32%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳ mg 20%
- ویتامین K ۶۹٫۳ µg 58%
- تیامین (B1) ۰٫۴۲ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۶ mg 35%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۹۲ µg 23%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۹٫۶ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۰ mg 9%
- آهن ۴ mg 22%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۲۴۸ mg 20%
- پتاسیم ۱۱۸ mg 3%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۴۹ mg 21%
- سلنیوم ۶٫۷ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 510 | ۶٫۶ g | ۵۹ g | ۲۶ g |
| 1 وعده | ۱۶ g | 82 | ۱٫۱ g | ۹٫۴ g | ۴٫۲ g |
| 2 وعده | ۳۲ g | 163 | ۲٫۱ g | ۱۹ g | ۸٫۵ g |
| ½ وعده | ۸ g | 41 | ۰٫۵ g | ۴٫۷ g | ۲٫۱ g |
| 3 وعده | ۴۸ g | 245 | ۳٫۲ g | ۲۸ g | ۱۳ g |
| 4 وعده | ۶۴ g | 326 | ۴٫۲ g | ۳۸ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 255 | ۳٫۳ g | ۳۰ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 765 | ۱۰ g | ۸۹ g | ۴۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1020 | ۱۳ g | ۱۱۸ g | ۵۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1275 | ۱۷ g | ۱۴۸ g | ۶۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر اسنک استاندارد
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر اسنک استاندارد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر اسنک استاندارد دارای 510 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶ g) کراکر اسنک استاندارد چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶ g) کراکر اسنک استاندارد دارای 82 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲ g) کراکر اسنک استاندارد چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲ g) کراکر اسنک استاندارد دارای 163 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۸ g) کراکر اسنک استاندارد چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸ g) کراکر اسنک استاندارد دارای 41 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸ g) کراکر اسنک استاندارد چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸ g) کراکر اسنک استاندارد دارای 245 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴ g) کراکر اسنک استاندارد چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴ g) کراکر اسنک استاندارد دارای 326 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر اسنک استاندارد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر اسنک استاندارد دارای 255 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر اسنک استاندارد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر اسنک استاندارد دارای 765 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174982 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
