بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر اسنک استاندارد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
معمولی، کم نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۰۲ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۵۹ g 22%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۲۱۶ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲ mg 14%
- ویتامین K ۶٫۳ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۴۱ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۹۰ µg 23%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۳٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۰ mg 9%
- آهن ۳٫۶ mg 20%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۲۲۸ mg 18%
- پتاسیم ۳۵۵ mg 8%
- روی ۰٫۶۸ mg 6%
- مس ۰٫۲۱ mg 24%
- منگنز ۰٫۵۶ mg 24%
- سلنیوم ۶٫۶ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 502 | ۷٫۴ g | ۵۹ g | ۲۵ g |
| 1 وعده | ۱۴٫۲ g | 71 | ۱٫۱ g | ۸٫۴ g | ۳٫۶ g |
| 2 وعده | ۲۸٫۴ g | 143 | ۲٫۱ g | ۱۷ g | ۷٫۲ g |
| ½ وعده | ۷٫۱ g | 36 | ۰٫۵ g | ۴٫۲ g | ۱٫۸ g |
| 3 وعده | ۴۲٫۶ g | 214 | ۳٫۲ g | ۲۵ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۵۶٫۸ g | 285 | ۴٫۲ g | ۳۴ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 251 | ۳٫۷ g | ۳۰ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 753 | ۱۱ g | ۸۹ g | ۳۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1004 | ۱۵ g | ۱۱۹ g | ۵۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1255 | ۱۹ g | ۱۴۹ g | ۶۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر اسنک استاندارد
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر اسنک استاندارد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر اسنک استاندارد دارای 502 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴٫۲ g) کراکر اسنک استاندارد چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴٫۲ g) کراکر اسنک استاندارد دارای 71 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸٫۴ g) کراکر اسنک استاندارد چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸٫۴ g) کراکر اسنک استاندارد دارای 143 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۷٫۱ g) کراکر اسنک استاندارد چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷٫۱ g) کراکر اسنک استاندارد دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲٫۶ g) کراکر اسنک استاندارد چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲٫۶ g) کراکر اسنک استاندارد دارای 214 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶٫۸ g) کراکر اسنک استاندارد چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶٫۸ g) کراکر اسنک استاندارد دارای 285 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر اسنک استاندارد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر اسنک استاندارد دارای 251 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر اسنک استاندارد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر اسنک استاندارد دارای 753 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175058 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
