بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر بز مالیدنی ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر بز، مالیدنی، ساده
161
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۲٫۴ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۱ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۲٫۴ g 1%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۸٫۱ g 40%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۳۶۹ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۴ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۲۶٫۵ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۰۸ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۸٫۱ mg 6%
- آهن ۰٫۱۴ mg 1%
- منیزیم ۹٫۷ mg 2%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۹۳ mg 2%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- ید ۳۲٫۹ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 161 | ۱۱ g | ۲٫۴ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۵٫۴ g | ۱٫۲ g | ۶٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 242 | ۱۶ g | ۳٫۶ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 322 | ۲۲ g | ۴٫۸ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 403 | ۲۷ g | ۶ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر بز مالیدنی ساده
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر بز مالیدنی ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر بز مالیدنی ساده دارای 161 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر بز مالیدنی ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر بز مالیدنی ساده دارای 81 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر بز مالیدنی ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر بز مالیدنی ساده دارای 242 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر بز مالیدنی ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر بز مالیدنی ساده دارای 322 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر بز مالیدنی ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر بز مالیدنی ساده دارای 403 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12819 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
