پرک اسپلت

100 g (۱۰۰ g) پرک اسپلت دارای 337 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.

۵۰ g پرک اسپلت دارای 169 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g پرک اسپلت دارای 506 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g پرک اسپلت دارای 674 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.

۲۵۰ g پرک اسپلت دارای 843 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۴۷ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.