بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنکیک رژیمی خاص
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۷۴ g 27%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- سدیم ۴۵۶ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۷ mg 31%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۰۷ µg 27%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۹ mg 8%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۴۷ mg 11%
- فسفر ۵۹۶ mg 48%
- پتاسیم ۶۷۶ mg 14%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۵۸ mg 25%
- سلنیوم ۲۵٫۱ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 349 | ۸٫۹ g | ۷۴ g | ۱٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 99 | ۲٫۵ g | ۲۱ g | ۰٫۴ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 198 | ۵ g | ۴۲ g | ۰٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 49 | ۱٫۳ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 297 | ۷٫۶ g | ۶۳ g | ۱٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 396 | ۱۰ g | ۸۴ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 175 | ۴٫۵ g | ۳۷ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 524 | ۱۳ g | ۱۱۱ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 698 | ۱۸ g | ۱۴۸ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 873 | ۲۲ g | ۱۸۵ g | ۳٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنکیک رژیمی خاص
در 100 g (۱۰۰ g) پنکیک رژیمی خاص چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنکیک رژیمی خاص دارای 349 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) پنکیک رژیمی خاص چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) پنکیک رژیمی خاص دارای 99 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) پنکیک رژیمی خاص چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) پنکیک رژیمی خاص دارای 198 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) پنکیک رژیمی خاص چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) پنکیک رژیمی خاص دارای 49 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) پنکیک رژیمی خاص چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) پنکیک رژیمی خاص دارای 297 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پنکیک رژیمی خاص چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پنکیک رژیمی خاص دارای 396 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g پنکیک رژیمی خاص چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنکیک رژیمی خاص دارای 175 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنکیک رژیمی خاص چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنکیک رژیمی خاص دارای 524 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172775 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
