بدانید چه چیزی در بشقابتان است

بیسکویت ساندویچی کره بادام زمینی

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

نوع ساندویچی، پرشده با کره بادام زمینی، کم چرب

437
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۳ g
کربوهیدرات۶۱ g
چربی۱۷ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۴۳۷ kcal —
  • پروتئین ۸٫۳ g 17%
  • کربوهیدرات ۶۱ g 22%
  • چربی ۱۷ g 21%
  • چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
  • فیبر ۲٫۸ g 10%
  • قندها ۱۱ g —
  • سدیم ۶۳۹ mg 28%
  • کلسترول ۰ mg 0%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۰ µg 0%
  • ویتامین C ۰ mg 0%
  • ویتامین D ۰ µg 0%
  • ویتامین E ۱٫۹ mg 12%
  • ویتامین K ۳ µg 3%
  • تیامین (B1) ۰٫۴۵ mg 38%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
  • نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۷ mg 7%
  • ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
  • فولات (B9) ۱۱۱ µg 28%
  • ویتامین B12 ۰ µg 0%
  • کولین ۱۳٫۱ mg 2%

مواد معدنی

  • کلسیم ۰ mg 0%
  • آهن ۳ mg 17%
  • منیزیم ۳۰ mg 7%
  • فسفر ۹۷ mg 8%
  • پتاسیم ۱۲۲ mg 3%
  • روی ۰٫۶۷ mg 6%
  • مس ۰٫۱۳ mg 14%
  • سلنیوم ۱۹٫۵ µg 35%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g437۸٫۳ g۶۱ g۱۷ g
1 وعده۳۶ g157۳ g۲۲ g۶ g
2 وعده۷۲ g315۶ g۴۴ g۱۲ g
½ وعده۱۸ g79۱٫۵ g۱۱ g۳ g
3 وعده۱۰۸ g472۹ g۶۶ g۱۸ g
4 وعده۱۴۴ g629۱۲ g۸۷ g۲۴ g
۵۰ g۵۰ g219۴٫۲ g۳۰ g۸٫۳ g
۱۵۰ g۱۵۰ g656۱۳ g۹۱ g۲۵ g
۲۰۰ g۲۰۰ g874۱۷ g۱۲۱ g۳۳ g
۲۵۰ g۲۵۰ g1093۲۱ g۱۵۲ g۴۲ g

پرسش‌ها دربارهٔ بیسکویت ساندویچی کره بادام زمینی

یک بسته بیسکویت ساندویچی کره بادام زمینی معمولاً چند گرم است؟

یک بستهٔ معمولی ۳۶ گرم است؛ اگر می‌خواهید مقدار مصرف را بسنجید، بسته را به‌جای خوردن مستقیم از چند بسته، جداگانه کنار بگذارید.

بیسکویت ساندویچی کره بادام زمینی را چطور نگه‌داری کنم تا ترد بماند؟

پس از بازکردن بسته، بیسکویت‌ها را در ظرف دربسته و جای خشک و خنک بگذارید؛ رطوبت باعث نرم‌شدن کراکرها می‌شود. اگر مغزی کره بادام زمینی بوی ماندگی یا مزهٔ تلخ گرفت، آن را مصرف نکنید.

بیسکویت ساندویچی کره بادام زمینی را با چه چیزهایی بخورم؟

مزهٔ شور و کره‌ای آن کنار برش‌های سیب یا موز، و نیز با ماست ساده یا شیر خوب جور می‌شود. می‌توانید آن را خرد کنید و روی ماست بریزید تا بافت تردی به میان‌وعده بدهد.

بیسکویت ساندویچی کره بادام زمینی با نوع سبوس‌دار چه فرقی دارد؟

نوع سبوس‌دار در هر ۱۰۰ گرم ۹٫۴ گرم فیبر دارد، درحالی‌که این نوع ۲٫۸ گرم فیبر دارد؛ بنابراین اگر فیبر برایتان مهم است، نوع سبوس‌دار انتخاب بهتری است.

آیا بیسکویت ساندویچی کره بادام زمینی برای فرد حساس به بادام زمینی مناسب است؟

خیر؛ مغزی آن کره بادام زمینی است و برای فردی که به بادام زمینی حساسیت دارد مناسب نیست. اگر برای دیگران هم خوراکی آماده می‌کنید، بسته‌بندی و ابزار آماده‌سازی را از خوراکی‌های بدون بادام زمینی جدا نگه دارید.

آیا بیسکویت ساندویچی کره بادام زمینی برای کودک خردسال مناسب است؟

کراکر خشک و ترد ممکن است در دهان خرد شود و خطر خفگی ایجاد کند؛ به کودک خردسال آن را ندهید مگر اینکه بتواند با خیال راحت خوراکی‌های ترد را بجود و شما هنگام خوردن مراقبش باشید.

بیسکویت ساندویچی کره بادام زمینی چه مادهٔ مغذی شاخصی دارد؟

در هر ۱۰۰ گرم، ویتامین ب۱ آن ۰٫۴۵ میلی‌گرم و سلنیوم آن ۱۹٫۵ میکروگرم است؛ این خوراکی از نظر ویتامین ب۱ سرشار و منبع سلنیوم به‌شمار می‌آید.

منبع: USDA FoodData Central 171848 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر