بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Spanish rice, from restaurant
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۵۲۸ mg 23%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین K ۱۳ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۵۰ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۰۸ µg 3%
- کولین ۹٫۱ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۵۷ mg 5%
- پتاسیم ۱۱۶ mg 2%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- سلنیوم ۷٫۴ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 185 | ۳٫۳ g | ۳۰ g | ۵٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۴۳ g | 450 | ۸ g | ۷۳ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۴۸۶ g | 899 | ۱۶ g | ۱۴۶ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۱٫۵ g | 225 | ۴ g | ۳۶ g | ۶٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۲۹ g | 1349 | ۲۴ g | ۲۱۸ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۹۷۲ g | 1798 | ۳۲ g | ۲۹۱ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۱٫۶ g | ۱۵ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 278 | ۴٫۹ g | ۴۵ g | ۷٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 370 | ۶٫۶ g | ۶۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 463 | ۸٫۲ g | ۷۵ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Spanish rice, from restaurant
در 100 g (۱۰۰ g) Spanish rice, from restaurant چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Spanish rice, from restaurant دارای 185 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۳ g) Spanish rice, from restaurant چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۳ g) Spanish rice, from restaurant دارای 450 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۶ g) Spanish rice, from restaurant چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۶ g) Spanish rice, from restaurant دارای 899 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۱٫۵ g) Spanish rice, from restaurant چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۱٫۵ g) Spanish rice, from restaurant دارای 225 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۹ g) Spanish rice, from restaurant چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۹ g) Spanish rice, from restaurant دارای 1349 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۲۱۸ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۲ g) Spanish rice, from restaurant چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۲ g) Spanish rice, from restaurant دارای 1798 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۲۹۱ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g Spanish rice, from restaurant چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Spanish rice, from restaurant دارای 93 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Spanish rice, from restaurant چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Spanish rice, from restaurant دارای 278 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58163405 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
