بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رشته سویا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک، خام
343
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۸۵ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۸۵ g 31%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- سدیم ۱۵٫۶ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۱ µg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵٫۲ mg 2%
- منیزیم ۹٫۶ mg 2%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۱۳٫۲ mg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 343 | ۰٫۳ g | ۸۵ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 172 | ۰٫۱ g | ۴۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 515 | ۰٫۴ g | ۱۲۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 686 | ۰٫۶ g | ۱۶۹ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 858 | ۰٫۷ g | ۲۱۲ g | ۰٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ رشته سویا
در 100 g (۱۰۰ g) رشته سویا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رشته سویا دارای 343 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g رشته سویا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رشته سویا دارای 172 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g رشته سویا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رشته سویا دارای 515 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g رشته سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g رشته سویا دارای 686 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۶۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g رشته سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g رشته سویا دارای 858 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 9902 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
