بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رشته سویا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک، پخته شده، بدون نمک افزوده
60
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲٫۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۱ µg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۱ mg 2%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۲ mg 1%
- منیزیم ۲٫۹ mg 1%
- فسفر ۱۰ mg 1%
- پتاسیم ۱٫۲ mg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 60 | ۰٫۳ g | ۱۴ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۰٫۱ g | ۷٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 90 | ۰٫۴ g | ۲۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 120 | ۰٫۶ g | ۲۹ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 150 | ۰٫۷ g | ۳۶ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ رشته سویا
در 100 g (۱۰۰ g) رشته سویا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رشته سویا دارای 60 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g رشته سویا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رشته سویا دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g رشته سویا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رشته سویا دارای 90 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g رشته سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g رشته سویا دارای 120 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g رشته سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g رشته سویا دارای 150 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 9903 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
