بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودر پروتئین سویا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پودر
388
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵۶ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۵٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۸ kcal —
- پروتئین ۵۶ g 111%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۶٫۷ g 24%
- قندها ۲۲ g —
- سدیم ۷۳۳ mg 32%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 13%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 10%
- فولات (B9) ۲۸۹ µg 72%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۱۳ mg 57%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۸ mg 14%
- آهن ۱۲ mg 67%
- منیزیم ۶۴ mg 15%
- فسفر ۱۲۷۲ mg 102%
- پتاسیم ۹۳۳ mg 20%
- روی ۶٫۶ mg 60%
- مس ۲٫۶ mg 291%
- سلنیوم ۱٫۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 388 | ۵۶ g | ۲۲ g | ۵٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 194 | ۲۸ g | ۱۱ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 582 | ۸۳ g | ۳۳ g | ۸٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 776 | ۱۱۱ g | ۴۴ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 970 | ۱۳۹ g | ۵۶ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پودر پروتئین سویا
در 100 g (۱۰۰ g) پودر پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودر پروتئین سویا دارای 388 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g پودر پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودر پروتئین سویا دارای 194 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودر پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودر پروتئین سویا دارای 582 کیلوکالری، ۸۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودر پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودر پروتئین سویا دارای 776 کیلوکالری، ۱۱۱ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودر پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودر پروتئین سویا دارای 970 کیلوکالری، ۱۳۹ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7232 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
