بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خامه سویا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
152
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۲ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۲۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۱ µg 0%
- ویتامین K ۶٫۳ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۶٫۵ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۶۲ mg 5%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 152 | ۳٫۳ g | ۲ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 76 | ۱٫۶ g | ۱ g | ۷٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 228 | ۴٫۹ g | ۳ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 304 | ۶٫۵ g | ۴٫۱ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 380 | ۸٫۱ g | ۵٫۱ g | ۳۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خامه سویا
در 100 g (۱۰۰ g) خامه سویا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خامه سویا دارای 152 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g خامه سویا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خامه سویا دارای 76 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g خامه سویا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خامه سویا دارای 228 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g خامه سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خامه سویا دارای 304 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g خامه سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خامه سویا دارای 380 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 11214 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
