بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرکبات نرم و با پوستگیری آسان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت میوه
41
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۹٫۶ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۹٫۶ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۹٫۶ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸ µg 2%
- ویتامین C ۴۲ mg 47%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- بیوتین (B7) ۱٫۴ µg 5%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۰٫۰۹ mg 1%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۱۵ mg 1%
- پتاسیم ۱۲۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 41 | ۰٫۷ g | ۹٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۰٫۴ g | ۴٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 62 | ۱٫۱ g | ۱۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 82 | ۱٫۴ g | ۱۹ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 103 | ۱٫۸ g | ۲۴ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مرکبات نرم و با پوستگیری آسان
در 100 g (۱۰۰ g) مرکبات نرم و با پوستگیری آسان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرکبات نرم و با پوستگیری آسان دارای 41 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g مرکبات نرم و با پوستگیری آسان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرکبات نرم و با پوستگیری آسان دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرکبات نرم و با پوستگیری آسان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرکبات نرم و با پوستگیری آسان دارای 62 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g مرکبات نرم و با پوستگیری آسان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مرکبات نرم و با پوستگیری آسان دارای 82 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g مرکبات نرم و با پوستگیری آسان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مرکبات نرم و با پوستگیری آسان دارای 103 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-326 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
