بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرکبات نرم و با پوستگیری آسان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، وزن شده با پوست و هسته
32
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۷٫۵ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۷٫۵ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۷٫۵ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۳۳ mg 37%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۱٫۱ µg 4%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۰۷ mg 0%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۱۲ mg 1%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 32 | ۰٫۵ g | ۷٫۵ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۰٫۳ g | ۳٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 48 | ۰٫۸ g | ۱۱ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 64 | ۱ g | ۱۵ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 80 | ۱٫۳ g | ۱۹ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مرکبات نرم و با پوستگیری آسان
در 100 g (۱۰۰ g) مرکبات نرم و با پوستگیری آسان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرکبات نرم و با پوستگیری آسان دارای 32 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g مرکبات نرم و با پوستگیری آسان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرکبات نرم و با پوستگیری آسان دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرکبات نرم و با پوستگیری آسان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرکبات نرم و با پوستگیری آسان دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g مرکبات نرم و با پوستگیری آسان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مرکبات نرم و با پوستگیری آسان دارای 64 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g مرکبات نرم و با پوستگیری آسان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مرکبات نرم و با پوستگیری آسان دارای 80 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-348 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
