بدانید چه چیزی در بشقابتان است
میوه شارون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت میوه
73
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۱۹ g —
- سدیم ۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۰ µg 18%
- ویتامین C ۱۹ mg 21%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۹ mg 2%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 73 | ۰٫۸ g | ۱۹ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۰٫۴ g | ۹٫۳ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 110 | ۱٫۲ g | ۲۸ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 146 | ۱٫۶ g | ۳۷ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 183 | ۲ g | ۴۷ g | – |
پرسش‌ها دربارهٔ میوه شارون
در 100 g (۱۰۰ g) میوه شارون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) میوه شارون دارای 73 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g میوه شارون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g میوه شارون دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g میوه شارون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g میوه شارون دارای 110 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g میوه شارون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g میوه شارون دارای 146 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g میوه شارون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g میوه شارون دارای 183 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-259 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
