بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۵٫۳ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۴٫۶ g —
- سدیم ۲٫۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۷٫۲ µg 9%
- ویتامین C ۱۴٫۷ mg 16%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۶۵٫۲ µg 54%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۲۹ mg 2%
- منیزیم ۸٫۱ mg 2%
- فسفر ۱۴ mg 1%
- پتاسیم ۱۴۴ mg 3%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۱۹ µg 0%
- ید ۰٫۶۵ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 28 | ۰٫۷ g | ۵٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۳ g | ۲٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 42 | ۱ g | ۷٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 56 | ۱٫۳ g | ۱۱ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 70 | ۱٫۷ g | ۱۳ g | ۰٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana
در 100 g (۱۰۰ g) Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana دارای 42 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana دارای 56 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana دارای 70 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34545 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
