بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۱۴٫۵ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶٫۵ µg 3%
- ویتامین C ۱۲٫۸ mg 14%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 13%
- ویتامین K ۲۹٫۴ µg 25%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۲۴٫۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲٫۹ mg 3%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۳۱٫۴ mg 7%
- فسفر ۴۳٫۷ mg 3%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۰٫۳۲ mg 3%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۵۵ mg 24%
- سلنیوم ۰٫۵۹ µg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 81 | ۲٫۲ g | ۴٫۶ g | ۵٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۱٫۱ g | ۲٫۳ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 122 | ۳٫۳ g | ۶٫۹ g | ۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 162 | ۴٫۴ g | ۹٫۲ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 203 | ۵٫۵ g | ۱۲ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple
در 100 g (۱۰۰ g) Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple دارای 81 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple دارای 122 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple دارای 162 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple دارای 203 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34475 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
