بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی سفید دودی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی، خشک شده
402
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۲ kcal —
- پروتئین ۶۷ g 134%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۸۰ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹ µg 2%
- ویتامین D ۳۷٫۳ µg 186%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۰ mg 5%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۸۵ mg 20%
- فسفر ۸۰۰ mg 64%
- پتاسیم ۱۴۰۰ mg 30%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 402 | ۶۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 201 | ۳۴ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 603 | ۱۰۱ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 804 | ۱۳۴ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1005 | ۱۶۸ g | ۰ g | ۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی سفید دودی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید دودی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید دودی دارای 402 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی سفید دودی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی سفید دودی دارای 201 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی سفید دودی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی سفید دودی دارای 603 کیلوکالری، ۱۰۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی سفید دودی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی سفید دودی دارای 804 کیلوکالری، ۱۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی سفید دودی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی سفید دودی دارای 1005 کیلوکالری، ۱۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5923 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
