بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی سفید دودی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی، پخته شده در فر
233
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۳ kcal —
- پروتئین ۴۲ g 84%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۵ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین D ۲۲٫۸ µg 114%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۵۸ mg 14%
- فسفر ۵۱۵ mg 41%
- پتاسیم ۹۲۵ mg 20%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 233 | ۴۲ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 117 | ۲۱ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 350 | ۶۳ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 466 | ۸۴ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 583 | ۱۰۵ g | ۰ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی سفید دودی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید دودی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید دودی دارای 233 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی سفید دودی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی سفید دودی دارای 117 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی سفید دودی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی سفید دودی دارای 350 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی سفید دودی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی سفید دودی دارای 466 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی سفید دودی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی سفید دودی دارای 583 کیلوکالری، ۱۰۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5924 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
