بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی خاویاری دودی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گونه‌های مختلف
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۳ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۴ g 6%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳۹ mg 32%
- کلسترول ۸۰ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸۰ µg 31%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۶٫۱ µg 81%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱۱٫۱ mg 69%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۲٫۹ µg 121%
- کولین ۸۷٫۳ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۹۳ mg 5%
- منیزیم ۴۷ mg 11%
- فسفر ۲۸۱ mg 22%
- پتاسیم ۳۷۹ mg 8%
- روی ۰٫۵۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲۰٫۱ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 173 | ۳۱ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 49 | ۸٫۸ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 98 | ۱۸ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 25 | ۴٫۴ g | ۰ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 147 | ۲۷ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 196 | ۳۵ g | ۰ g | ۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۱۶ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 260 | ۴۷ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 346 | ۶۲ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 433 | ۷۸ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی خاویاری دودی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی خاویاری دودی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی خاویاری دودی دارای 173 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) ماهی خاویاری دودی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) ماهی خاویاری دودی دارای 49 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) ماهی خاویاری دودی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) ماهی خاویاری دودی دارای 98 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) ماهی خاویاری دودی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) ماهی خاویاری دودی دارای 25 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) ماهی خاویاری دودی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) ماهی خاویاری دودی دارای 147 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) ماهی خاویاری دودی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) ماهی خاویاری دودی دارای 196 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی خاویاری دودی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی خاویاری دودی دارای 87 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی خاویاری دودی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی خاویاری دودی دارای 260 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175149 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
