بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر سویا ساده سیلک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
silk, plain
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۲٫۹ g 1%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۴۹ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 51%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۳ mg 9%
- آهن ۰٫۴۴ mg 2%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- پتاسیم ۱۲۳ mg 3%
- روی ۰٫۲۵ mg 2%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 41 | ۲٫۹ g | ۲٫۹ g | ۱٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۴۳ g | 100 | ۷ g | ۷ g | ۴ g |
| 2 وعده | ۴۸۶ g | 199 | ۱۴ g | ۱۴ g | ۸ g |
| ½ وعده | ۱۲۱٫۵ g | 50 | ۳٫۵ g | ۳٫۵ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۷۲۹ g | 299 | ۲۱ g | ۲۱ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۹۷۲ g | 399 | ۲۸ g | ۲۸ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۱٫۴ g | ۱٫۴ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 62 | ۴٫۳ g | ۴٫۳ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 82 | ۵٫۸ g | ۵٫۸ g | ۳٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 103 | ۷٫۲ g | ۷٫۲ g | ۴٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شیر سویا ساده سیلک
در 100 g (۱۰۰ g) شیر سویا ساده سیلک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر سویا ساده سیلک دارای 41 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۳ g) شیر سویا ساده سیلک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۳ g) شیر سویا ساده سیلک دارای 100 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۶ g) شیر سویا ساده سیلک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۶ g) شیر سویا ساده سیلک دارای 199 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۱٫۵ g) شیر سویا ساده سیلک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۱٫۵ g) شیر سویا ساده سیلک دارای 50 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۹ g) شیر سویا ساده سیلک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۹ g) شیر سویا ساده سیلک دارای 299 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۲ g) شیر سویا ساده سیلک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۲ g) شیر سویا ساده سیلک دارای 399 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g شیر سویا ساده سیلک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر سویا ساده سیلک دارای 21 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر سویا ساده سیلک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر سویا ساده سیلک دارای 62 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175218 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
