قارچ شیتاکه

100 g (۱۰۰ g) قارچ شیتاکه دارای 35 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۵۰ g قارچ شیتاکه دارای 18 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g قارچ شیتاکه دارای 53 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g قارچ شیتاکه دارای 70 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۲۵۰ g قارچ شیتاکه دارای 88 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.