بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر شیر بز نیمهخشک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیمهخشک، از شیر بز
353
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
چربی۳۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۳ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- چربی ۳۰ g 38%
- چربی اشباع ۲۱ g 103%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۷۱ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰۷ µg 45%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶۸ mg 52%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۲ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۵ mg 11%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۸٫۲ mg 4%
- فسفر ۳۷۵ mg 30%
- پتاسیم ۱۶۵ mg 4%
- روی ۰٫۶۴ mg 6%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۸٫۹ µg 16%
- ید ۶۹٫۵ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 353 | ۲۲ g | – | ۳۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 177 | ۱۱ g | – | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 530 | ۳۲ g | – | ۴۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 706 | ۴۳ g | – | ۶۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 883 | ۵۴ g | – | ۷۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر شیر بز نیمهخشک
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر شیر بز نیمهخشک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر شیر بز نیمهخشک دارای 353 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر شیر بز نیمهخشک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر شیر بز نیمهخشک دارای 177 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر شیر بز نیمهخشک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر شیر بز نیمهخشک دارای 530 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر شیر بز نیمهخشک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر شیر بز نیمهخشک دارای 706 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر شیر بز نیمهخشک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر شیر بز نیمهخشک دارای 883 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12810 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
