تن ماهی ریش‌ریش

100 g (۱۰۰ g) تن ماهی ریش‌ریش دارای 188 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.

۵۰ g تن ماهی ریش‌ریش دارای 94 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g تن ماهی ریش‌ریش دارای 282 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۲۰۰ g تن ماهی ریش‌ریش دارای 376 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۲۵۰ g تن ماهی ریش‌ریش دارای 470 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.