بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالمی قرقاول
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
106
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۹ g
کربوهیدرات۲٫۴ g
چربی۵٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۶ kcal —
- پروتئین ۹٫۹ g 20%
- کربوهیدرات ۲٫۴ g 1%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۲۱۹ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۴ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۹۱ mg 5%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۸۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۶۸ mg 4%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 106 | ۹٫۹ g | ۲٫۴ g | ۵٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۵ g | ۱٫۲ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 159 | ۱۵ g | ۳٫۶ g | ۸٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 212 | ۲۰ g | ۴٫۸ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 265 | ۲۵ g | ۶ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالمی قرقاول
در 100 g (۱۰۰ g) سالمی قرقاول چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالمی قرقاول دارای 106 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g سالمی قرقاول چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالمی قرقاول دارای 53 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالمی قرقاول چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالمی قرقاول دارای 159 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g سالمی قرقاول چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سالمی قرقاول دارای 212 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g سالمی قرقاول چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سالمی قرقاول دارای 265 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-625 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
