بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی سالپا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
97
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰٫۵ g
چربی۲٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰٫۵ g 0%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۴٫۳ mg 24%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- پتاسیم ۵۴۰ mg 11%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۶ mg 67%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۱۸ g | ۰٫۵ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۹ g | ۰٫۳ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 145 | ۲۷ g | ۰٫۸ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 193 | ۳۶ g | ۱ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 241 | ۴۵ g | ۱٫۳ g | ۶٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی سالپا
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی سالپا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی سالپا دارای 97 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی سالپا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی سالپا دارای 48 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی سالپا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی سالپا دارای 145 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی سالپا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی سالپا دارای 193 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی سالپا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی سالپا دارای 241 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26111 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
