بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سایت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
79
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۹ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۶٫۵ mg 3%
- کلسترول ۶۱ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳۳ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷۹ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۷۶ mg 5%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- بیوتین (B7) ۳٫۸ µg 13%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 110%
- کولین ۷۵٫۸ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۴ mg 1%
- آهن ۰٫۲۷ mg 2%
- منیزیم ۲۷٫۵ mg 7%
- فسفر ۲۱۱ mg 17%
- پتاسیم ۳۹۱ mg 8%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۶ µg 47%
- ید ۱۵۳ µg 102%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 79 | ۱۸ g | ۰ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۹٫۱ g | ۰ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 118 | ۲۷ g | ۰ g | ۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 157 | ۳۶ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 196 | ۴۵ g | ۰ g | ۱٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سایت
در 100 g (۱۰۰ g) سایت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سایت دارای 79 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g سایت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سایت دارای 39 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سایت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سایت دارای 118 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سایت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سایت دارای 157 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g سایت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سایت دارای 196 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 66 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
