بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پشت مرغ روتسیری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی، جوجه گردان، چاشنی اصلی، پشت، فقط گوشت، پخته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۵ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۶۱ mg 29%
- کلسترول ۱۲۳ mg 41%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۶ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۷۱ µg 30%
- کولین ۶۳٫۹ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸ mg 3%
- آهن ۰٫۹۷ mg 5%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۵۰ mg 20%
- پتاسیم ۳۰۹ mg 7%
- روی ۲ mg 19%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴۸٫۳ µg 88%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 205 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 174 | ۲۲ g | ۰ g | ۹٫۸ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 349 | ۴۳ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 87 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 523 | ۶۵ g | ۰ g | ۲۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 697 | ۸۶ g | ۰ g | ۳۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۱۳ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 308 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 410 | ۵۱ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 513 | ۶۳ g | ۰ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پشت مرغ روتسیری
در 100 g (۱۰۰ g) پشت مرغ روتسیری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پشت مرغ روتسیری دارای 205 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) پشت مرغ روتسیری چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) پشت مرغ روتسیری دارای 174 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) پشت مرغ روتسیری چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) پشت مرغ روتسیری دارای 349 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) پشت مرغ روتسیری چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) پشت مرغ روتسیری دارای 87 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) پشت مرغ روتسیری چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) پشت مرغ روتسیری دارای 523 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) پشت مرغ روتسیری چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) پشت مرغ روتسیری دارای 697 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۵۰ g پشت مرغ روتسیری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پشت مرغ روتسیری دارای 103 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پشت مرغ روتسیری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پشت مرغ روتسیری دارای 308 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171517 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
