بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پشت مرغ روتسیری با پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی، جوجه گردان، چاشنی اصلی، پشت، گوشت و پوست، پخته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۰ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۴٫۹ g 25%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸۴ mg 25%
- کلسترول ۱۲۸ mg 43%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۵٫۹ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۶۸ µg 28%
- کولین ۵۸٫۹ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۰٫۹۷ mg 5%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۴۹ mg 20%
- پتاسیم ۲۹۱ mg 6%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۴۰٫۱ µg 73%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 260 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۱۰۲ g | 265 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 2 وعده | ۲۰۴ g | 530 | ۴۷ g | ۰٫۱ g | ۳۸ g |
| ½ وعده | ۵۱ g | 133 | ۱۲ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| 3 وعده | ۳۰۶ g | 796 | ۷۱ g | ۰٫۱ g | ۵۷ g |
| 4 وعده | ۴۰۸ g | 1061 | ۹۵ g | ۰٫۱ g | ۷۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۱۲ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 390 | ۳۵ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 520 | ۴۷ g | ۰٫۱ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 650 | ۵۸ g | ۰٫۱ g | ۴۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پشت مرغ روتسیری با پوست
در 100 g (۱۰۰ g) پشت مرغ روتسیری با پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پشت مرغ روتسیری با پوست دارای 260 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۲ g) پشت مرغ روتسیری با پوست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۲ g) پشت مرغ روتسیری با پوست دارای 265 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 2 وعده (۲۰۴ g) پشت مرغ روتسیری با پوست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۰۴ g) پشت مرغ روتسیری با پوست دارای 530 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ½ وعده (۵۱ g) پشت مرغ روتسیری با پوست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۱ g) پشت مرغ روتسیری با پوست دارای 133 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۳۰۶ g) پشت مرغ روتسیری با پوست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۰۶ g) پشت مرغ روتسیری با پوست دارای 796 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۰۸ g) پشت مرغ روتسیری با پوست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۰۸ g) پشت مرغ روتسیری با پوست دارای 1061 کیلوکالری، ۹۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷۶ g چربی است.
در ۵۰ g پشت مرغ روتسیری با پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پشت مرغ روتسیری با پوست دارای 130 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پشت مرغ روتسیری با پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پشت مرغ روتسیری با پوست دارای 390 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171122 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
