بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه مرغ بریان با پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مرغ‌های گوشتی یا جوجه‌ها، بریان، ادویه اصلی، سینه، گوشت و پوست، پخته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۴ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۲ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۴۷ mg 15%
- کلسترول ۹۶ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۹٫۴ mg 59%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳۲ µg 13%
- کولین ۶۱٫۹ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۵۵ mg 3%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۵۵ mg 20%
- پتاسیم ۲۸۹ mg 6%
- روی ۰٫۹۲ mg 8%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۰٫۶ µg 56%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 184 | ۲۸ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 156 | ۲۳ g | ۰ g | ۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 313 | ۴۷ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 78 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 469 | ۷۰ g | ۰٫۱ g | ۲۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 626 | ۹۳ g | ۰٫۱ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 92 | ۱۴ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 276 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 368 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 460 | ۶۹ g | ۰٫۱ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سینه مرغ بریان با پوست
در 100 g (۱۰۰ g) سینه مرغ بریان با پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه مرغ بریان با پوست دارای 184 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) سینه مرغ بریان با پوست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) سینه مرغ بریان با پوست دارای 156 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) سینه مرغ بریان با پوست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) سینه مرغ بریان با پوست دارای 313 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) سینه مرغ بریان با پوست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) سینه مرغ بریان با پوست دارای 78 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) سینه مرغ بریان با پوست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) سینه مرغ بریان با پوست دارای 469 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) سینه مرغ بریان با پوست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) سینه مرغ بریان با پوست دارای 626 کیلوکالری، ۹۳ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g سینه مرغ بریان با پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه مرغ بریان با پوست دارای 92 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه مرغ بریان با پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه مرغ بریان با پوست دارای 276 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171123 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
