بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سنس روزه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
صورتی
153
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۴ g
کربوهیدرات۸٫۲ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۸٫۲ g 3%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۳۶۸ mg 16%
- کلسترول ۱۶٫۵ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵۷ µg 17%
- ویتامین C ۰٫۷۳ mg 1%
- ویتامین D ۲ µg 10%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- ویتامین K ۱۱٫۶ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۲٫۸ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۴ mg 7%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۱۳٫۳ mg 3%
- فسفر ۸۶٫۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۸۶ mg 4%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۵٫۹ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 153 | ۳٫۴ g | ۸٫۲ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۱٫۷ g | ۴٫۱ g | ۵٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 230 | ۵٫۱ g | ۱۲ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 306 | ۶٫۸ g | ۱۶ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 383 | ۸٫۵ g | ۲۱ g | ۳۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سنس روزه
در 100 g (۱۰۰ g) سنس روزه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سنس روزه دارای 153 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g سنس روزه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سنس روزه دارای 77 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g سنس روزه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سنس روزه دارای 230 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g سنس روزه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سنس روزه دارای 306 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g سنس روزه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سنس روزه دارای 383 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7715 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
