کلم بروکلی یا گل‌کلم رومانسکو

100 g (۱۰۰ g) کلم بروکلی یا گل‌کلم رومانسکو دارای 32 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۵۰ g کلم بروکلی یا گل‌کلم رومانسکو دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g کلم بروکلی یا گل‌کلم رومانسکو دارای 48 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g کلم بروکلی یا گل‌کلم رومانسکو دارای 64 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g کلم بروکلی یا گل‌کلم رومانسکو دارای 80 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.