قارچ

100 g (۱۰۰ g) قارچ دارای 34 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g قارچ دارای 17 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g قارچ دارای 51 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g قارچ دارای 68 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۲۵۰ g قارچ دارای 85 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.