قارچ

100 g (۱۰۰ g) قارچ دارای 64 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.

۵۰ g قارچ دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۱۵۰ g قارچ دارای 96 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g قارچ دارای 128 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g قارچ دارای 160 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.